ms_darcy's Journal, 19 Jun 24

Ужин на 489кк. рыбный риет с хлебцами и яйцом. И самодельный лимонад🫶🏻

---

1757 kcal

Fat: 71.73g | Prot: 145.08g | Carbs: 140.35g.   Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Овсяной, Грецкие Орехи, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Эндакси Смесь Семян, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Гречка с мясом и овощами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Риет рыбный, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...