Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
103.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1948 kcal
|
Fat: 37.51g | Prot: 95.25g | Carbs: 213.98g.
Breakfast: KDV Конфеты Версаль, Кофе с Молоком, Нектарины, Абрикосы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мясная Мастерская Рулет Сырный, Хлеб Дарницкий, Миндаль Миндаль, Макфа Каша 5 Злаков. Lunch: Черешня, Нектарины, Зеленый Чай, Укроп, Хлеб Дарницкий, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Печень Куриная в Сметане, Полба. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Черешня. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lukoviza's Weight History
|