Francinyxavier00's Journal, 18 Jun 24

Meu peso atualmente! Espero perder alguns kg e poder compartilhar com vocês, rumo aos -10 a 15kg! Avante 🚀

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1609 kcal

Fat: 53.42g | Prot: 97.31g | Carbs: 183.28g.   Breakfast: Bolo de Milho, Café com Açúcar, Kellogg's Sucrilhos, Leite (Leite Integral), Mexerica. Lunch: Abóbora Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates. Dinner: Bolo de Milho, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne Moída Refogada, Abóbora, Predilecta Ketchup Tradicional, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma Integral, Yoki Canjica com Leite Condensado, Frango Desfiado. more...

2491 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...