|
|
1488 kcal
|
Fat: 32.31g | Prot: 147.07g | Carbs: 150.79g.
Breakfast: Melão Amarelo, Panco Pão Integral Vida 100%, Mamão Formosa, Café, Ovo. Lunch: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Dinner: Abobrinha Cozida, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Itambé Requeijão Nolac Light, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Cacau em Pó, Farelo de Aveia, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Café. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Race - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Carolzinha A's Weight History
|