Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
79.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 37.76g | Prot: 67.27g | Carbs: 116.05g.
Breakfast: Meia de Leite, Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Pão Rústico. Lunch: Pêssegos, Mercadona Chocolate Negro 85%, Pepino (Descascado), Tomates, Pimentos, Arroz Basmati (Cozido), Hacendado Tofu Firme. Dinner: Mercadona Royal Mints, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas Cozidas, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Other: Uvas, Hacendado Quesitos, Mercadona Aveia Crunchy, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Pêssego Paraguaio, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I’m Lia Silva's Weight History
|