Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
|
69.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2016:
|
2031 kcal
|
Fat: 88.18g | Prot: 83.56g | Carbs: 227.23g.
Breakfast: Банан, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Lunch: Котлета Свиная, Спагетти. Dinner: Магнит Филе Тилапии. Snacks/Other: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Вкуснотеево Кефир 1%, Джаз Арахис Жареный Соленый, Батон, Майонез, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binkovak's Weight History
|