evstigneeeva's Journal, 17 Jun 24

Так буду питаться 2 дня. Выходит в районе 1600 ккал., 165 гр. белка, остальное как получится.
Завтрак простой - мягкий творог, вареное яйцо, хлеб с сыром и кофе с молоком.
Обед и ужин на фото.
Не перекусываю.

---

1736 kcal

Fat: 56.46g | Prot: 181.58g | Carbs: 128.80g.   Breakfast: Простоквашино Безлактозное Молоко, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, ВкусВилл Хлеб Целебный Дрожжевой с Цикорием, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий". Lunch: Брокколи, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Яйцо, Вкусвилл Фарш «Особый» из Индейки, Макфа Пшеничная Мука. Dinner: Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Гречка, Брокколи. more...

2871 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...