|
Saat 21’den beri yeme atağı geçiriyorum çikolatalar,çerezler,reçeller ohooo daha neler neler yedim ve hepsini kontrolsüzce yedim hemen hemen bayramların 1.günü aynı şeyi yaşıyorum. Pişman mıyım değil miyim bilmiyorum çünkü böyle şeyler bir gecede yiyince canım 4-5 ay bu tarz şeyler çekmiyor hatta tiksiniyorum yarından itibaren tekrar kontrollü yemeye devam peki bunu tek ben mi yaşıyorum yoksa benim gibi olan var mı
|
2373 kcal
|
Fat: 92.79g | Prot: 155.69g | Carbs: 238.15g.
Breakfast: Kurabiye (Bisküvi Türünde), Ülker Hobby, Kent Raspberry Topping , Siyah Zeytin, Menemen, Lor Peyniri. Lunch: Çerezya Karışık Kuruyemiş. Dinner: Kühne Karışık Turşu, Lahana Sarması, Dalak, Pişmiş Yağsız Dana Eti. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kabak Çekirdeği, Pınar Sarı Leblebi, Tamek Çilek Reçeli , Gelincik Haşhaş Ezmesi, Amigo Çiğ Badem, Kühne Güneşte Kurutulmuş Domates. more...
|
|
 Comments
Glisemik indeksi yüksek şeylerden tek seferde etkilenmiyorum ama ikinciye, üçüncüye gidersem kesinlikle yarattığı iştahı hissediyorum. Vücut hemen yelkenleri suya indiriyor. Arada kaçamak yapıp ertesi günü kesinlikle en disiplinli günümü yaşamaya çalışıyorum.
16 Jun 24 by member: Dr.Jivago
|
arada birgün istediğini yemekten hiç birşey olmaz yarın düzenine devam edersin
16 Jun 24 by member: AslanBey26
|
AslanBey26 normalde canım böyle şeyler istemiyor hatta tiksiniyorum ama bir gün tam bir atak geliyor dur durak bilmiyorum midem çok şiş ama beynim beni ele geçirmiş gibi🤦🏼♀️ böyle bir gece geçirince 2-3 ay kadar oldukça temiz besleniyorum hatta iştahım çok olmuyor kendimi çözemiyorum sjsjsj geçen hafta tartıldığımda 55.5 çıkmıştım bu hafta beslenme konusunda biraz saçmaladım dün tartıldığımda 55.0 çıkmıştım kilo almaya çalıştığım için de çok fazla pişmanlık yaşamıyorum sanırım 🤷🏼♀️
16 Jun 24 by member: aspvsimge
|
Bugün de ben de yaşadım bu durumu. Şekersiz fıstık ezmesi, kavrulmuş kaju, yoğurtlu semizotu ve nane çayı tükettim. Sağlık olsun.
16 Jun 24 by member: whatcanwedo
|
Simge bazen sistemin bozulması daha çok işe yarıyor vücut daha fazla mesai harcadığı için diğer günler rahat geçiyor
16 Jun 24 by member: AslanBey26
|
ahhh ben de bu hayatta neler başardım bir tek bu anlamsız hatta canavarca yeme ataklarına bi çare bullamadım 😔 bi başlar mı köntröl edemiyorum
16 Jun 24 by member: şişkotella93
|
bugün aynı şeyleri yaşadım midem davul oldu sinşrlerim alt üst
16 Jun 24 by member: hadi kızım
|
Anlaşıldığı üzere tek ben yaşamıyormuşum. Ben bir gaza geldim var mısınız bugünden itibaren atak geldiği zaman vücudumuzu dinleyip porsiyon kontrolünde istediğimiz yiyecekleri tüketmeye🙃
16 Jun 24 by member: aspvsimge
|
Her şey bizim elimizde her şeyi başarabilecek iradeye sahibiz bir kere başardıysak hep başarabiliriz ✌🏽👊🏼🤘🏼
16 Jun 24 by member: aspvsimge
|
porsiyon kontrolü yapmak dışında sorun yok 😐
16 Jun 24 by member: hadi kızım
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aspvsimge's Weight History
|