Radieschen88's Journal, 22 Jan 16

Nanu? Bist doch sone Sportskanone eigentlich. 

Los Los Denise... keine Müdigkeit vortäuschen. :-) 

Hey, fang doch mit ganz leichtem Sport an wie 3-4x 20 min zügig gehen. Ein Trainingspartner wäre auch super! 

Die gesunde Fitness kommt durch Gewichtsabnahme und Bewegung! Eins beinhaltet das andere......ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper! Und physikalisch ist das : Arbeit ist Kraft mal weg durch Zeit....gemessen in kjoul.....ist die Einheit für Wärme.... Also istabnehmen reine Physik.....Schuhe an und los geht es!  

Den Tipp von Jechrim mit dem Trainingspartner kann ich im übrigen nur bestätigen: Such dir Trainingspartner und verabrede dich zum Training. Das geht per Facebook oder x-verschiedene Fitness-Apps. Wichtig ist, dass du eine Verbindlichkeit hinein bekommst. Wenn ich nach meinem 9to5-Job nach Hause komme, habe ich häufig auch keine Lust mehr auf Sport. Habe ich mich aber verabredet, sage ich nicht wegen "kein Bock" ab - man will seine Leute ja auch nicht hängen lassen. Und so zieht jeder jeden mal mehr mal weniger mit und man bleibt am Ball - und wird fit. Dir sowie allen anderen hier ein schönes Wochenende :) 

Klar, ich liebe Sport, wenn ich da war ist es auch einfach ein geiles Gefühl, hatte auch mal so ne Art Sportwahn, aber im Moment kann ich mich einfach nicht aufraffen. Jemanden als Begleitung suchen wäre nicht mal das Problem, in meinem Umfeld gibt es viele Sportverrückte, das Problem bin da eher ich, ich kann nicht mit anderen Laufen, weil mich das nervt, ich kann auch nicht mit anderen ins Fitti, weil ich dann nur am quatschen bin, außer beim Handball und beim MTB bin ich gerne für mich, wenn es um Sport geht. Das Los Los trifft es ganz gut Tyarcy, ich muss mir glaub ich einfach mal deutlich in den Hintern treten, dann läuft das ab nächster Woche bestimmt wieder - fit werden ist das Ziel :)  

Radieschen, diese Phase hat jeder mal im Leben und ich weiß auch, dass Du eigentlich ja eine Sportskanone bist. Vielleicht augenblicklich eine Pause machen, weil im Winter ist jeder ein wenig faul. Hinzu kommt die unglaublichen Minus - Temperaturen, obwohl es keine Ausreden geben sollte ( Klamotten - technisch). Wie Jechrim oben vorgeschlagen hat, erst einmal zügig gehen eine halbe Stunde. Ein wenig Gymnastik zuhause machen, weil wichtig ist immer, dass Du wirklich fit bist. Wenn Du Probleme hast mit Bändern und Sehnen, erst einmal kräftigen. Es gibt genügend Sachen, die man in den täglichen Alltag einbauen kann. Das wird schon, Süße :-) 

Danke 😊 

Danke 😊