Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
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67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2016:
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1573 kcal
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Fat: 44.68g | Prot: 52.28g | Carbs: 153.48g.
Breakfast: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas de Pan Integral, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos). Lunch: Aceite de Oliva, Burgo De Arias Queso Blanco 0% M.G., Seitan, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hummus, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Sauvignon Blanc, Cerveza Normal, Cerveza Normal. Snacks/Other: Cruzcampo Cerveza sin, Manzanas Fuji, Mandarinas. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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