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1355 kcal
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Fat: 33.92g | Prot: 144.71g | Carbs: 105.12g.
Breakfast: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Magerquark, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, Holie Granola Protein Crunch, Aldi Bio Walnusskerne. Second Breakfast: Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, DM Bio Sojaflocken, Body Attack High Protein Shake, Aldi Magerquark, Erdbeeren. Lunch: Milbona Körniger Frischkäse, More Nutrition Griespudding. Afternoon Tea: Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Magerquark. Snacks/Other: Sauerteigbrot. more...
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 Comments
2. Frühstück für Morgen inklusive Snack.
15 Jun 24 by member: melaniesid
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Quark, Soyaflocken, Erdbeersoße und das Obst gibt es über den Tag verteilt.
Das Abendessen steht noch nicht ganz fest aber ich schätze Grillfleisch mit Grillgemüse wird es werfen.
15 Jun 24 by member: melaniesid
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magst du die Sojaflocken eher knusprig oder weich?
15 Jun 24 by member: nöhöhöhö
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@nöhöhöhö
Ich nehme immer die von Alnatura die sind nicht wirklich knusprig aber auch nicht so ganz weich. Ich leg es nur immer getrennt in die Schüssel damit der Quark nicht so trocken wird. Wenn es doch mal zu kompakt wird rühren ich einen Schluck Milch unter.
15 Jun 24 by member: melaniesid
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