Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
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81.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2016:
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3523 kcal
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Fat: 110.58g | Prot: 229.99g | Carbs: 409.44g.
Breakfast: Roi De Trefle Französischer Weichkäse mit Joghurt-Kulturen, Tillman's Delikatess Schinkenbraten, Milfina Streichfein Ungesalzen, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Gekochtes Ei, Banane, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Mühlen Gold Bagels Classic, Clif Bar Crunchy Peanut Butter. Lunch: Obstsalat, Äpfel, Krautsalat, Karottensalat, Ritter Sport Schokocreme, Apfelkuchen, Brokkoli, Jütro Rahmgemüse Gourmet, Maggi Soße zu Braten, K-Classic Hausmacher Spätzle, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. Dinner: Myprotein My Bar Zero Apple Cinnamon, Laschinger Graved Lachs, Roi De Trefle Französischer Weichkäse mit Joghurt-Kulturen, Tillman's Delikatess Schinkenbraten, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mühlen Gold Bagels Classic. Snacks/Other: Frey Nutrition Malto 95, Myprotein Impact Whey Protein, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Clif Bar Crunchy Peanut Butter, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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