Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
|
47.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
887 kcal
|
Fat: 19.77g | Prot: 32.11g | Carbs: 150.68g.
Breakfast: Зефир, Зефир, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Клубника, Черешня, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Милград Творожный Сыр Классический , Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Желтое, Зефир. more...
|
|
1449 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 17 minutes, Cardio - 17 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polina★aniloP's Weight History
|