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14 Jun 24 by member: jasmin_de_oliveira
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Na minha semana, na verdade tem 7 "SÓ POR HOJE"! Todo dia qd eu acordo, eu decido que SÓ POR HOJE, farei o que é certo. É uma decisão diária!! E lá se vão 5 anos!!🤗🥰
14 Jun 24 by member: frpaty
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Nunca me fiz essa pergunta! E ao fazer, vejo que todos os dias eu me permito só hj, e esse hj nunca acaba, com isso eu só estou engordando desesperadamente e me sentindo a pior mulher todos os dias...😞
15 Jun 24 by member: Michecris
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Minha vida foi permeada com "só hoje", que se estendia para o dia seguinte, o outro, o próximo... Esse "só hoje" faz um estrago absurdo para quem, de fato, não consegue cumprir com essas palavrinhas. Graças a Deus, essa declaração vazia não existe mais para mim!
15 Jun 24 by member: Lili.li.li
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No meu caso está sendo “Amanhã”
15 Jun 24 by member: pauloduarte91
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bom dia. vamos mudar esta frase: só hoje não comerei este doce, só hoje não tomarei cerveja, só hoje meu foco é alimentação saudável, só hoje farei uma caminhada de 30 minutos. A saúde começa nos pensamentos. Vamos nessa?
15 Jun 24 by member: vmariluz
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Tenho esse problema, sou muito timido, depressão, liguei o foda-se pro meu peso, deixei-me ganhar quase 60kg, parei de me esforçar profissionalmente. Bem vamos tentando recuperar tudo ne? Já reduzi uns 20kg do peso, falta uns 40. Vamo tentar melhorar pouco a pouco durante esse 2024 e melhorar constantemente pelo resto da vida em todos os outros aspectos.
15 Jun 24 by member: jebijo27
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Só o sábado a noite e o domingo. Mas mesmo assim com limites.
15 Jun 24 by member: Serginho Finelli
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@vmariluz, obrigada por complementar o que eu tentei dizer!!!👏👏👏❤️🥰💪🏻
15 Jun 24 by member: frpaty
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@jebijo27, esqueça a palavra "TENTAR", e foque em VOU MELHORAR!! Nosso cérebro é o nosso maior aliado...mas tb pode ser o nosso pior inimigo!! 😉
15 Jun 24 by member: frpaty
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Por enquanto nenhum. Quando tinha era desculpa pra chutar o balde em vários sentidos, o que exagerava na dose. Agora são alguns agrados pontuais, o que acaba ficando dentro do limite da balança (especialmente pra quem não tem pressa). Contar calorias aqui tem ajudado a ter uma noção.
15 Jun 24 by member: Wanderley Caloni
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Nunca chuto o balde pq meu deficit calorico é leve/moderado, não passo fome com jejum e nem fico excluindo alimentos, a não ser os que descem torto, os que digerem mal ou os repugnantes nojentões, ou aqueles lotados de gordura saturada em excesso pq entope artéria.
15 Jun 24 by member: Damashii
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também não passo fome com jejum, amanha finalizo mais um de 168 horas.
15 Jun 24 by member: jebijo27
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Foi nessa de "só hoje" que engordei 6 kilos num mes
15 Jun 24 by member: gracieleoliveira1
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Essa semana está sendo repleta de descobertas. Meu déficit calórico está baixo, sem pressa para emagrecer, minha melhor decisão. 💜
15 Jun 24 by member: linniefreitas
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15 Jun 24 by member: Rusca
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15 Jun 24 by member: amariaand
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Eu diria: As vezes triste; as vezes, necessário! Tudo depende da emoção do momento.
15 Jun 24 by member: Valéria Pereira
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A verdade é que estamos todos fazendo o nosso melhor, não é mesmo?
Graças a Deus a minha alimentação hoje está muito melhor do que no início do meu processo de emagrecimento. Espero melhor muito mais. 🌻
15 Jun 24 by member: Ivone C Reis
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