Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
69 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 78.98g | Carbs: 193.85g.
Breakfast: Сливы, Орео Печенье , Клубника, Черешня, Кофе с Молоком, Помидоры, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб без Муки и Дрожжей, Яичный Белок. Lunch: Обычный Майонез, Жареное Яйцо без Жира, Говядина Отварная, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб без Муки и Дрожжей, Сливы, Орео Печенье . Dinner: Говядина Тушеная, Перловка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Орео Печенье , Орео Печенье , Село Лесное Ряженка 2,5%, Помидоры, Обычный Майонез, Батон Нарезной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Crayola.smile's Weight History
|