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Frühstück vor dem Krafttraining Haferflocken + Chia + Milch 1,5% + Protein + Trauben + Brombeeren + Mandeln + Erdnussmus + Kakao & Kaffee ☕️ 26/77/46/741
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1783 kcal
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Fat: 69.07g | Prot: 118.42g | Carbs: 167.63g.
Breakfast: K-Classic Kernige Haferflocken, Kaffee, DM Sportness Whey Protein, Chia-Samen, DM Bio Erdnussmus, Brombeeren, K-Classic Kakaopulver, Mandeln, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Trauben. Lunch: Butter, Spinat, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Gurke (Geschält), Philadelphia Doppelrahmstufe Laktosefrei. Snacks/Other: Lidl Ciabatta, Ei, Trauben, Milbona Edamer. more...
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 Comments
Kannst du direkt danach trainieren?
14 Jun 24 by member: lid@eismädel
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@ lid@eismädel Nicht sofort, aber in einer halbe Stunde kann ich.
15 Jun 24 by member: viktoriia.v.
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15 Jun 24 by member: lid@eismädel
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@lid@eismädel aber das ist sehr individuell und hängt von vielen Faktoren ab. Was Ihnen passt, passt mir vielleicht nicht. Und umgekehrt.
15 Jun 24 by member: viktoriia.v.
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Ja, klar. Ich könnte nach dem Essen direkt gar nicht trainieren. Wenn ich es mache, dann morgens vor dem Frühstück
15 Jun 24 by member: lid@eismädel
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mir fällt es leichter, wenn ich nach dem Frühstück Krafttraining mache. Dann habe ich gleich die richtige Energie 🏋♂️ Kommt aber auf das Essen und auf das Training an. Was bei mir nicht gehen würde, wäre nach einem opulenten Frühstück zu trainieren und dann noch ein Training mit viel "springen" 😇
16 Jun 24 by member: DieJill
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@lid@eismädel @Die Jill 💪🏽💪🏽
16 Jun 24 by member: viktoriia.v.
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