Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
|
59.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 93.56g | Prot: 119.86g | Carbs: 151.26g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Смак Батон Молочный 8, Сыр Маасдам, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Омлет с Молоком. Lunch: Минтай в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Картошка Вареная. Dinner: Грецкие Орехи, Зеленая Линия Конфеты из Кокоса, Milka Шоколад Молочный, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Семга Слабосоленая, Черешня, Chikalab Muesli Almonds + Coconut. Snacks/Other: Клубника, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|