|
Октябрь: 60,1кг Июнь:52
|
1391 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 50.58g | Carbs: 141.99g.
Breakfast: Картошка Вареная, Джинн Семечки Жареные, Kinder Maxi King, Ferrero Ferrero Rocher , Ferrero Ferrero Rocher , Хлеб Черный, Говядина Тушеная. Lunch: Kinder Maxi King, Картошка Вареная, Говядина Тушеная, Сливы. Dinner: Варенье из Смородины. more...
|
|
 Comments
Отличный результат👍🏻Очень хорошо выглядите)а какой калораж у вас?и какой у вас рост?
12 Jun 24 by member: kristina.zhuvagina
|
Спасибо🫶🏼
Мой рост 159
Калораж 1350
12 Jun 24 by member: Guldena❤️
|
Когда только начинали дефицит какой калораж был?
15 Jun 24 by member: anara.2564
|
Здравствуйте, когда начинала кушала примерно на 1440
15 Jun 24 by member: Guldena❤️
|
А можно фото с открытым животом? С утягивающими шортами не очень понятен результат
15 Jun 24 by member: Kseniya Fokaidi
|
А вы все кушали или были ограничения?
15 Jun 24 by member: anara.2564
|
17 Jun 24 by member: rsymbetova.diana
|
Я ела все,что хотела,без ограничений)
Сладкое как было так и осталось
Главное соблюдать норму)
Бжу я практически не соблюдала,максимум,что пыталась сделать,это придерживаться норме белка,и то не всегда
18 Jun 24 by member: Guldena❤️
|
Поздравляю! Шикарный результат 💖🙌
18 Jun 24 by member: OlgaOdessa
|
19 Jun 24 by member: Guldena❤️
|
Здравствуйте можно поподробнее узнать про норму это про что вы?
18 Sep 24 by member: Иманбай
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guldena❤️'s Weight History
|