Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
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87 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1699 kcal
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Fat: 48.50g | Prot: 55.53g | Carbs: 267.06g.
Breakfast: Auchan Cacetinho Integral, Terra Nostra Queijo Fatiado , Dia Iogurte Líquido Magro Manga, Chá Verde. Lunch: Maçãs, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas Fritas Caseiras, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados, Cone de Gelado Coberto com Chocolate, Dia Azeitonas Pretas sem Caroço, Dia Milho Doce, Ovo Cozido, Banana-da-Terra Madura Cozida. Snacks/Other: Chá (Infusão), Terra Nostra Queijo Fatiado . more...
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Losing 3.5 kg a Week
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