Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
85.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1617 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 84.25g | Carbs: 155.90g.
Breakfast: Слойка с Творогом. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свеклы, Котлета Куриная, Жареное Яйцо. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свеклы, Яйцо, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Большевик Барни Шоколадная Начинка. Snacks/Other: Чай, Bounty Bounty, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Адыгейский, Свеклы. more...
|
|
2697 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vika.rus's Weight History
|