|
Решил повеганить с месяц + кардио. Посмотрю, что из этого выйдет. До начала эксперимента сдал анализы на холестерин. Общий - в норме. Хороший хол - сильно занижен, плохой - немного завышен.
|
1001 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 29.15g | Carbs: 138.08g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Зеленый Листовой Салат, Груша, Авокадо ПП-Бургер, Красные Помидоры, Бутерброд с Яйцом и Сыром. Lunch: Лаваш Армянский, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Огурец Свежий, Красные Помидоры. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
 Comments
если "веганеть" то и по правилам жто нудно делать. так вы себя загоните в дтфицыты и срывы вам тут обеспечены и набор веса обеспечен, т.к. вы свой организм загоняйте в стресс.
11 Jun 24 by member: olesianesthesi
|
11 Jun 24 by member: Savi Flex
|
11 Jun 24 by member: rhhehevf
|
Без силовых все мышцы растеряете на дефиците - 200%)))
11 Jun 24 by member: KveyChen
|
такой едой холестерин не нормализуется, а наоборот. Надо полезные жиры сёмга, сельдь.
11 Jun 24 by member: Lika pro
|
11 Jun 24 by member: 17enough
|
веганство - это не диета, а образ жизни, завязанный вокруг осознанного отказа от всех продуктов и товаров животного происхождения/эксплуатации животных (включая мёд, кармин, кожаную одежду, тестируемый на животных парфюм и так далее) ради самих животных, не ради похудения/чистки кармы/"чистоты" питания и прочего мракобесия
всё остальное - растительное питание
12 Jun 24 by member: woubleu
|
Есть веганы ради здорового питания только
12 Jun 24 by member: 17enough
|
всё, что не ради животных, - растительная диета, веганство не имеет ничего общего со здоровьем
12 Jun 24 by member: woubleu
|
woubleu, тут вы не правы: Есть три основных причины отказа от продуктов животного происхождения: этика, здоровье и окружающая среда.
Я веганила 9 лет, я знаю об этом от и до.
12 Jun 24 by member: Savi Flex
|
Всем спасибо за комментарии. Веганю чисто из соображения питания. Животные не причем. Стараюсь добирать белки орешками и бобовыми. Омега - масла холодного отжима и семечки
13 Jun 24 by member: toxa_big
|
juliankfi93, откуда такая информация? Почему он должен повыситься?
13 Jun 24 by member: toxa_big
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toxa_big's Weight History
|