Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
|
58.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 86.15g | Prot: 98.17g | Carbs: 162.64g.
Breakfast: Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Яндекс Лавка Суп Куриный с Домашней Лапшой. Lunch: Суши Маркет Соевый Соус, Морковь, Огурец (с Кожурой), Окей Минтай Филе, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Exponenta Экспонента. Snacks/Other: Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт-Киви, Агуша Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Snaq Fabriq Coco White Choco. more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Working - 8 hours, Cooking - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|