|
держите лайфхак, кто не ходит в спортзал, но сидит на дефиците и не видит результаты на Ютубе наберите китайские танцы))) работает проверено. только техника обязательно. много кто разбирал и объяснял их. есть комплексы 5, 10 дней. выбирайте любой. каких то 20 минут. но результаты будут. с любовью ❤️
|
1100 kcal
|
Fat: 37.21g | Prot: 57.51g | Carbs: 133.13g.
Breakfast: Здорово Слайсы , Молочный Бидончик Кефир 2,5% , Пицца ПП. Lunch: Овсяные Оладьи, Молочный Бидончик Кефир 2,5% . Dinner: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яичница без Масла и Соли . Snacks/Other: Вишневое Варенье, Овсяные Оладьи. more...
|
|