|
mich würde mal interessieren wer nur seine Kalorien zählt, wer low carb macht oder eine andere Diät?
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
1096 kcal
|
Fat: 36.77g | Prot: 57.60g | Carbs: 130.86g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Friki Geflügel Aufschnittplatte, Rote Paprika, Alnatura Eiweißbrot, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Lunch: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Schupfnudeln, Netto Hofmaier Katenschinken Gewürfelt, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln. Snacks/Other: Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), Clausthaler Extra Herb, Bonbon. more...
|
|
 Comments
Ich Zähle und Ernähre mich mit wenig KH, versuche Abends keine mehr zu essen und ansonsten "gute" KH zu essen.
19 Jan 16 by member: marcothebrain
|
Ich versuche seit zwei Wochen beides. Zum Einen Kalorien zählen und auf KH verzichten bzw. einsparen oder durch "gute KH" ersetzen
19 Jan 16 by member: Karina Treeker
|
Zähle lediglich Kalorien - achte aber darauf so 1,2-1,5g Eiweiß pro kg Gewicht zu mir zu nehmen ;)
19 Jan 16 by member: Fladianer
|
0,6-1,0g Fett und 3g Eiweiß pro kg Körpergewicht. Kohlenhydrate angepasst auf die Zielsetzung Gewichtszu- oder abnahme aber nie unter 2g pro kg Körpergewicht. Trainiere aber auch 6 mal die Woche:-)
19 Jan 16 by member: avalanche67
|
Kalorien zählen in Kombi mit KH Reduktion...
19 Jan 16 by member: Terrorgänseblümchen80
|
hey :)
ich bin deutscher meister im junioren bodybuilding :) ich ernähre mich schon immer lowcarb (metabol. die einzigen carbs gibts bei mir nach dem training :) ..
19 Jan 16 by member: Marxty
|
Kalorien zählen 1g Fett/kg ca. 500g Kohlenhydrate und 2-2,5g EW/kg = ca. 3500kcal -> kontrollierter Muskelaufbau
19 Jan 16 by member: ZehWeh
|
Ab April dann anabole Diät (No Carb)
19 Jan 16 by member: ZehWeh
|
Ich mache das Programm nach dem Metacheck von LLiD
19 Jan 16 by member: Lyba82
|
Also ich mache Low Carb :)
19 Jan 16 by member: Manuela He
|
Ich zähle nur die Kalorien am Tag.... Bin deshalb aber schon seid Wochen beim gleichen Gewicht....( plus/minus 1kg )
19 Jan 16 by member: Tinchen W
|
Ich versuche mich gesund zu ernähren mit viel Obst und Gemüse und abends lasse ich die Kohlenhydrate weg :)
19 Jan 16 by member: Freatey
|
kal-Zählen Sport und mit fitbit die sxhritte zählen macht spaß und motiviert zusätzlich.
19 Jan 16 by member: helmut.vitalschule
|
Also ich hab mich vor einer Stunde wieder bei Weight Watcher Online angemeldet nahm dadurch schon 20 Kilo ab. Ich brauch einfach eine Struktur. Nur Kalorienzählen macht mich verrückt 😂 aber jetzt sind es halt SmartPoints aber ne Menge super Rezepte etc. Danke für Eure Kommis.☺
19 Jan 16 by member: Wiesentau
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wiesentau's Weight History
|