|
merhaba arkadaşlar eliptik bisikleti oturarak kullanıyorum bacağım sıkıntı olduğu için ayakta yapamıyorum düşük ayarda 24 25 km hızla yapıyorum ama yüksek ayarda 13 14 km hız ağır ağır yapıyorum hangisi daha etkili olur acaba
|
1084 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 43.18g | Carbs: 107.74g.
Breakfast: Yumurtalı Ekmek. Dinner: Kaşarlı Tost, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Dondurma, Un Kurabiyesi. more...
|
|
197 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 21 minutes, Samsung Health - 23 hours and 39 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bybykilolarım's Weight History
|