melaniesid's Journal, 08 Jun 24

Lt Arzt bin ich am Ende meiner Abnehmreise. Körperfettanteil von 17.8%
lt BMI immer noch übergewichtig aber das ist dem Hautüberschuss und meinen erhöhten Muskeln anzulasten. Jetzt heißt es Gewicht halten. Die Schwankungen von + - 2KG sind Zyklus bedingt.

View Diet Calendar, 08 June 2024:
1537 kcal Fat: 64.55g | Prot: 162.36g | Carbs: 66.12g.   Breakfast: Aldi Bio Walnusskerne, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Holie Granola Protein Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, Aldi Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. Second Breakfast: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, Body Attack High Protein Shake. Lunch: Wrap quich mit thunfisch. Afternoon Tea: Body Attack Protein Bites, Body Attack High Protein Shake. Dinner: Ömür Böreklik 60, Dönerfleisch. Snacks/Other: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, Aldi Magerquark. more...

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Comments 
Hut ab,das du soviel geschafft hast 🥳 
08 Jun 24 by member: J. Ameland
Hey super! Tolle Leistung von dir😊👍🏻👍🏻 welche Ärzte messen das denn so schön genau? :) 
08 Jun 24 by member: Kitty619
super klasse 😃👍🏽👍🏽👍🏽 machst was wg Hautüberschuss? 
08 Jun 24 by member: nöhöhöhö
Wahnsinn 😀 herzlichen Glückwunsch 
08 Jun 24 by member: Alli2301
Das ist ja eine super Analyse und ein Ergebnis zum Feiern. Mein Glückwunsch, jetzt wird es auch nicht leichter. Das Halten.🤗Daumen sind gedrückt 👍👍👍 
08 Jun 24 by member: Hundesan
Wow, super! 🤩👏🏻🎊🥳🎊💪🏻 
08 Jun 24 by member: Chocoholic85
Glückwunsch 💐💐💐 
08 Jun 24 by member: RUsuper
Herzlichen Glückwunsch! Das ist echt Mega was Du geleistet hast. Auch sehr interessant mit dem Körperfettanteil / Muskeln vs BMI und auch allgemein die Analyse und Darstellung des Screenshots. Hab ich noch nie gesehen. Ich weiß nichtmal meinen Körperfettanteil / Muskelanteil. Wäre aber schon gut zu wissen. War das beim Hausarzt? 
08 Jun 24 by member: Decharisma
Herzlichen Glückwunsch!🎈  
08 Jun 24 by member: Hexxxi
Ich habe gerade nachgeschaut, du hast ja 100 kg abgenommen😳 Wenn ich mir vorstelle, wie das mit meinen 30 war, kann ich nur staunen. 
08 Jun 24 by member: MaxKraft
Herzlichen Glückwunsch, super gemacht 🥳 Interessante Matrix unten rechts 😀 Nach meinen BMI und dem gemessenen Körperfettanteil meiner Waage bin ich „Fit“ 😊 
08 Jun 24 by member: Kiki_18
ein toller Erfolg 👍. Gratulation.  
08 Jun 24 by member: ines-h
Herzlichen Glückwunsch zum Zieldurchlauf!!🌺 Wahnsinn, was du erreicht hast❗️ Genieß dein neues Körpergefühl!!!🌺🌺🌺 Ich habe deinen ganzen Verlauf durchgeschaut, magst du mal schreiben, welches dein Weg war? Und wie dein „mind set“ war? Das finde ich immer ganz hilfreich. 
08 Jun 24 by member: 🐞 newhorizon 🐞
Herzlichen Glückwunsch zu deinem gewünschten Gewicht. Es ist der helle Wahnsinn was du geschafft hast! Weit mehr als halbiert! Ich wünsche dir viel Erfolg beim Halten. 🍀👍 Das zeigt uns, dass wir nicht aufgeben dürfen, auch mit höherem Gewicht. 👌💪🤓 
08 Jun 24 by member: herbstfrau
Ganz herzlichen Glückwunsch 🥳🥳🥳 
08 Jun 24 by member: kamuehl
Das ist doch super 👍👏👏 
08 Jun 24 by member: mariam.meyer53
Hallo, Glückwunsch für diese Leistung. Würde mich auch interessieren wie das geschafft hast; doch nicht nur allein mit Mahlzeiten tracken!?! Viel Glück und alles Gute beim Halten. 
08 Jun 24 by member: HaasChristian
💪👍👏 
08 Jun 24 by member: Tomolo78
Starke Leistung 
08 Jun 24 by member: J-187
Meine Güte....Herzlichen Glückwunsch und Respekt. Wenn Du das geschafft hast, schaffst Du alles andere auch. Willenskraft hast Du wirklich gezeigt. Du kannst sehr sehr stolz auf Dich sein! 
08 Jun 24 by member: Sunny0416

     
 

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