Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2024
|
56.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 29.12g | Prot: 122.64g | Carbs: 223.24g.
Breakfast: סלמון מעושן שלי, ד״ר מרק לחם כוסמין מלא, טרה גבינה במרקם שמנת 5% שום שמיר, מלפפון חדש מלפפון, תנובה חלב נטול לקטוז 2%. Lunch: קציצות חזה עוף וברוקולי בטוסטר, חסה חסה, גמבה גמבה, Картофель Картофель Отварной, בצל ירוק רמי לוי בצל ירוק, מלפפון חדש מלפפון, שוק עגבניה Помидор. Dinner: ביצה ביצה קשה, תנובה חלב נטול לקטוז 2%, פרי דובדבנים, קר ומתוק חמוציות (אדומות) מוקפאות, קר ומתוק אוכמניות כחולות מוקפאות, קינמון טחון תבלין, מולר מולר אקטיב 25 גרם חלבון. Snacks/Other: גרעיני פופקורן גרעיני פופקורן , אגס אגס טרי, שופרסל שוקולד מריר 60%, בננה בננה. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgah1984's Weight History
|