|
Мой один из базовых завтраков. 360 ккал.
|
2169 kcal
|
Fat: 95.33g | Prot: 87.38g | Carbs: 236.62g.
Breakfast: Смаката Миндальные Лепестки, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Кудесница Мука Овсяная, Кофе с Молоком, Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чечевица, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Топ Молочный Коктейль Пломбир , Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Eco Botanica Крекер с Отрубями, Томатом и Базиликом. more...
|
|
 Comments
прекрасно. напишите рецепт пожалуйста
07 Jun 24 by member: Наталья Широкан
|
100-125г мягкого творога 5%
яйцо
мука 30г.
соль
разрыхлитель
жарю на сухой сковороде или делаю в вафельнице в виде вафель.
Вкусно с медом/сметаной/йогуртом/что любите и как ккал позволяют)
В общем все очень просто, у меня все завтраки одинаковые, только виды творога по кругу ходят, не люблю утром заморачиваться и для меня это очень вкусно.
07 Jun 24 by member: Nastassia1601
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastassia1601's Weight History
|