Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
53.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
1095 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 101.78g | Carbs: 112.09g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Апельсин, Балтком Творог Классический Обезжиренный, Яйцо (Целое). more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|