|
тренировочный день
|
1368 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 92.78g | Carbs: 106.00g.
Breakfast: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Осака Том Ям. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Верес Малина с Сахаром. Snacks/Other: Фундук Фундук, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Абрикосы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ярче Банан. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Showering - 15 minutes, Pole Dancing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|