|
Люди, которые ежедневно считают ккал да ещё и успевают фоткать еду и выкладывать сюда, просто знайте, я вами восхищаюсь.
|
66.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 36.38g | Prot: 65.56g | Carbs: 143.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Умный Выбор Мед. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка, Помидоры. Dinner: Савушкин Ряженка 2% Имбирное Печенье , Кофе с Молоком, Евроопт Банан. more...
|
steady weight
|
 Comments
Вначале это нудно, а потом на глаз понимаешь где и сколько. Для меня это лучший вариант диеты, т.к. все таки не отказываешься от любимых блюд полностью и срывы не случаются😁
04 Jun 24 by member: tata diuk
|
я это уже давно делаю, я уже далеко не в начале и мне до сих пор нудно..
04 Jun 24 by member: Nastassia1601
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastassia1601's Weight History
|