|
kalian tim olahraga perut kosong atau makan dulu? klo aku harus isi dulu krn klo laper pas ditengah2 olahraga bikin performa turun jadi ha semangat :(
|
1259 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 46.49g | Carbs: 153.03g.
Breakfast: Semangka, Rempeyek, Getuk, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih. Lunch: Nissin Biskuit Kering, Tepung Kulit Taco, Selada, Ayam Geprek. Dinner: Kartika Sari Pisang Bolen. Snacks/Other: Kopi dengan Gula. more...
|
|
 Comments
kalo aku pertengahan sih soalnya start jalan kaki sekitar set 5 sore beres jam 6 jadi pas balik udah jam makan malam sebelumnya udah ada energi dimakan siang
03 Jun 24 by member: nanarmh
|
kalo aku diperut kosong, kalau OR di waktu perut terisi suka jadi malas OR nya + ngantuk juga, 😆
03 Jun 24 by member: vicornayliz
|
Perut kosong, lemak gw banyak, cadangan energinya berlebih ahah
03 Jun 24 by member: Yoshua Siahaan
|
aku tim makan dulu, tp sejam sebelum olahraga kak
03 Jun 24 by member: megabiggiy
|
kalo cuma kardio (zumba) perut kosong oke² aja. tp klo mau ngegym (angkat beban) wajib makan maksimal 1jam sebelumnya krn buat tenaga. klo gak ga kuat angkat apa² jd sayang bgt
05 Jun 24 by member: Fidi2021
|
tergantung mood jujur 😭😭😭
10 Jun 24 by member: noyjyroi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cravinggurls's Weight History
|