03 Jun 24 by member: dona.bera
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@dona.bera grazie mille 😄 avevo iniziato a contare i rusticini ieri sera ma poi ho perso il conto ed amen.. però effettivamente non credo che sia sano un atteggiamento del genere una volta ogni tanto che si esce o c è una festa
03 Jun 24 by member: Vale21@
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03 Jun 24 by member: dona.bera
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Anche io la seconda 😄 gli sgarri non li conto. Penso sia giusto avere la mente libera almeno in quei momenti....tanto, non è lo sgarro che compromette tutta la dieta, è quello che fai il resto della settimana 😉
04 Jun 24 by member: ila_s_1994
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Non è la sgarro nella giornata di festa che non ti fa raggiungere i tuoi obbiettivi, ma la costanza nei giorni di vita quotidiana
04 Jun 24 by member: Tonyfit87
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Grazie a tutti ☺️ è stato confortante 🤗
04 Jun 24 by member: Vale21@
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Magno tutto ciò che mi va, e il giorno dopo torno a nutrirmi normalmente. Non conta cosa mangi quel giorno ma come mangi tutti gli altri. Posso dire che funziona per esperienza personale.
04 Jun 24 by member: W@nderer
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goditi il cibo! 😁 ogni tanto ci sta.
04 Jun 24 by member: chiaramarciante191
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Faccio un forfait di calorie, se ad esempio ho 3000 Kcal al giorno, quel giorno ne considero 6000 in totale e le storno con calma nei giorni a seguire..... per cui nei giorni successivi ad esempio mantengo 2700 Kcal (anzichè 3000) per 10 giorni consecutivi...
04 Jun 24 by member: Ironabs
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04 Jun 24 by member: dona.bera
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Grazie per i consigli... sicuramente avete più esperienza di me e mi siete stati d'aiuto dato che a volte mi faccio il problema se non so cosa inserire in app 🤦🏻♀️
04 Jun 24 by member: Vale21@
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Mio malgrado al pranzo della prima comunione di mio nipote, non ho assaggiato assolutamente nulla ... UNA TORTURA !!!
04 Jun 24 by member: tomaso.canu
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ruota libera senza sfondarti
04 Jun 24 by member: Cesa 4
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Si mangio il giusto nel senso che non faccio il bis di nulla e magari non tocco il pane preferendo assaggiare le portate
05 Jun 24 by member: Vale21@
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05 Jun 24 by member: betta2207
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Buongiorno a tutti. Il mio personal, dice di essere easy in queste situazioni, di godere del cibo e della compagnia, perché fa bene alla mente ed alla vita sociale. Ovviamente, non bisogna approfittare di mangiare questo mondo e quell'altro e poi, non tutti i weekend ci sono party 😉
05 Jun 24 by member: Scream74
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Anche perché non avrebbe senso segnare alimenti con macro e grammature non identificabili
05 Jun 24 by member: dona.bera
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buongiorno carissima 😉🙂🙂si se posso il pane non lo tocco e faccio attenzione il più possibile 🙂🙂
05 Jun 24 by member: marcolino1184
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Anche io non mi faccio problemi, tento di stare in linea con quello che ho imparato degli alimenti e programmo gli altri pasti di conseguenza. Inoltre sto leggera il giorno prima e quello dopo
05 Jun 24 by member: patty.penny
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Io venerdì e sabato avrò due momenti di festa ai quali non potrò sfuggire! Un po’ di ansia ammetto di averla anche io ma poi penso che mangiando le cose “meno peggio” non succederà niente, anche se ci scappasse un dolcetto! La differenza la fanno la costanza e la somma degli altri giorni, per due pasti diversi non penso succeda nulla a meno che non si mangino due torte intere! 🥲
Io poi da vegetariana trovo sempre pochissime cose per me in queste occasioni! 🤦🏻♀️
05 Jun 24 by member: MargheBolly
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