Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2024
|
39 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 29.87g | Prot: 59.93g | Carbs: 256.71g.
Breakfast: Mis Bademli İçecek, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Şeftali, Mis Bademli İçecek, Mis Bademli İçecek, Kelly's Mısır Gevreği. Lunch: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Çay (Demlenmiş), Havuç, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Salça, Aly Tortilla Lavaş . Dinner: Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız, Red Bull Şekersiz, Sütaş Ayran, Havuç, Karpuz, Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız, Çay (Demlenmiş), Salça, Ekmecik Kepekli Ekmek, Mis Light Yoğurt , Karpuz, Mis Lor Peyniri. Snacks/Other: Çaykur Didi Şekersiz Soğuk Çay, Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız, AOÇ Kakaolu Dondurma. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Standing - 7 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|