sagliklizayifla.'s Journal, 03 Jun 24

Ne demiştik. Gram gram gidecek. Yavaş yavaş ulaşacağız hedefe. Sen bu kiloları 2 ayda almadın. O yüzden adım adım SAĞLIKLI bir şekilde devam :)

89 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 19 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

988 kcal

Fat: 39.50g | Prot: 56.10g | Carbs: 102.92g.   Breakfast: Yumurta, Baklava. Lunch: Taze Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). more...

3243 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Air Climber - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...