|
начал худеть на 5 разовом питании, и дефиците калорий
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 76.49g | Prot: 38.91g | Carbs: 134.45g.
Breakfast: Nescafe Classic Cappuccino , Творог 5%, Омлет с Молоком, Блинчики. Lunch: Салат Оливье, Куриные Наггетсы, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Snacks/Other: Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Коркунов Конфеты с Орехом. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|