Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2016
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 January 2016:
|
1433 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 44.47g | Carbs: 162.15g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Poğaça, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Salam, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Sütaş Eski Kaşar, Tamek Çilek Reçeli, İHE Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Beyaz Pide Ekmeği, Izgara Köfte. Snacks/Other: Milka 3Tat, Mandalina. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
69.5...70 sınırını kırdım sonunda :) 2. hedefime yürüyebillirim artık, 68 olursam kilolu kategorisinden çıkıp normal kategorisine giricem.. Hadi bakalım :))
17 Jan 16 by member: büşra.e
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|