За беременность много набрала. До весила - 59, сейчас - 71кг. За первые 2,5 месяца потеряла 3кг (после роддома вес был 74) , на диете не сидела. Просто дала своему организму время восстановиться. 3 день диеты🙂 Питаюсь на 1500к
|
1245 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 92.23g | Carbs: 103.21g.
Breakfast: Голубика, Варенька Джем Персиковый, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Яйцо, Рижский Хлеб Крестьянский со Злаками. Lunch: Помидоры Черри, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Global Village Руккола, Просто Оливки Зеленые без Косточки, Окей Брокколи Отварная, Гречка Отварная, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Грибы с сыром. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Меридиан Тунец Филе-Кусочки Отварной в Желе. Snacks/Other: Dr. Pepper Zero, Индилайт Филе Грудки и Бедра Индейки Обжаренные на Гриле с Перцем, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Зелень. more...
|
|
Comments
01 Jun 24 by member: lili_berdova
|
Рост 162, за беременность набрала 24 кг.
Была на гормонах и сохранении, мало двигалась.
Комфортно в весе - 56 кг. Долго теперь придется форму возвращать:(
01 Jun 24 by member: Evgeniya_Zab
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeniya_Zab's Weight History
|