aisyahShofiyyah's Journal, 01 Jun 24

aku kalo kepikiran mau makan seblak kan berarti lagi mood makan pedes yaa kak, akuu ganti pake lemonilo pedas korea hehehe, soalnya kadang mau seblak tuh gara gara mau pedes nya aja. terus kalo bisa kurang2in nonton vidio mukbang seblak😭 soalnya asli deh aku nonton begituan malah tambah ngiler 

atau bisa juga kyk aku kak, klau mau mkan seblak yg di bnyakin sayurnya sama telur, untuk toping aku plih 5-6 butir aja. jdi lbh fokus ke bumbu, telur sama sayuran 

ya jajan aja ka... daripada pikiran terus..seblak kan kenyang anggep aja gantinya makan siang.. kerupuknya dikit aja..  

iya lohh baru diet hari pertama besok udh kepengen makan seblak dan lupa akan perdietan 🤣 

kalau aku sih kalau mau jajan harus makan berat dulu , jadi jajannya gak terlalu banyak . kalau makan seblak sebelum makan berat nanti habis 1 mangkuk 😅 

aku kalo lg pgn makan seblak ya makan aja dr pd kepikiran ujung”nya stress, seblaknya pilih topping yg aman aman aja kaya jamur enoki, ayam, sayuran, kerupuknya dikit, dumpling, jgn seblak yg kerupuk doang mana itu suka bkin susah pup😂 

itu semua tergantung dari pikiran kita sendiri yang bisa untuk stop  

kak plis gpp banget bikin aja seblak sendiri di rumah versi sehat, aku seminggu yg lalu jg bikin sendiri saking ngilernya pengen seblak haha isiannya tahu, jamur enoki, telur, bakso frozen (yg jls kkal nya), sama sawi putih, sama aku tambah sosis kenzler separo aja, bneran endul bnget ga boong cobain kak.  

jajanan kesukaanKu bakso kak . sebuLan full ini selama DefKal aku sering banget Liat mukbang bakso, tp Alhamdulillah ga ada pingin sm sekaLii, karna uda niat dr awaL. kaLo uda target BB , sekali² surplus + jajan bakso.. 

Makan aja wqwq asal habis itu banyakin protein sama masih masuk jumlah kalori harian 

aku baru aja buat seblak ala-ala kak. Isiannya tahu, telur, pakcoy, dan ceker. Bumbunya sama cuman waktu menumis aku cuman pakai 1sdm minyak goreng 

aku jg kmrn pengin seblak, gas beli seblak tp tanpa kerupuk cm dr seafood2 sm sayuran aja🤣 

Sama kak haha....keripik2an juga susah banget nahannya.  

kalau emang mau jajan seblak itu gapapa kak tapi seminggu sekali atau sebulan sekali kalau kamu kuat kamu makan bebas dalam sehsri kak,tapi untuk hari yang lain kamu makannya kembali ke menu diet lagi,gitu cara bikin diet ga nyiksa dan kamu juga tetep bisa nyemil walau ga sesering kalo kita ga diet 

beli aja kak seblak prasmanan trs gausa ambil kerupuk soalnya aku gitu kalo pgn seblak 

kalo aku pribadi bikin sendiri kak, jadi bahannya lebih rendah kalori.. kek misal ga usah pake kerupuk isinya tahu, sayur sama dada ayam.. itu udah enak bgt dan comfort di perut 

bikin sndiri aja, bisa pake minyak nya sedikit, kerupuk dikit aja, banyakin sayur nya + protein. jd gak ngerasa bersalah.  

apalah dayaku yang tiap malam bikin seblak isian sayur, telur, tahu, sosis sama enoki tapi bb tetep mau turun walaupun 1 minggu cuman 1kg hehe 

tetep makan, tp ga makan nasi wkwk 

Aku kalo lagi keterusan makan jajan, misal telur gulung, bakal aku beli banyak misal beli 15 tusuk sekali makan dan porsi itu sampe bikin aku ngerasa cukup gak pengen beli lagi paling engga untuk bbrp minggu kedepan, dibandingkan beli sikit2 misal 5 tusuk tapi bisa beberapa hari gak bisa stop, it works on me tho