Юрій Кулаковський's Journal, 31 May 24

Сніданок 1200 ккал.
вівмянка- 160 гр.
зварена на кістковом бульоне- 480 гр.
скумбрія марінованна- 150 гр.
тиква печена- 140 гр.
салат (огірок/помідор/зелень)- 100 гр.
капуста квашена- 30 гр.
малина- 40 гр.
печево- 45 гр.

---

3149 kcal

Fat: 112.62g | Prot: 178.15g | Carbs: 344.89g.   Breakfast: Salateira Бульон, Пучок-Свіжачок Салат, Премия Овсянка Плющенная, Чудова Марка Капуста Квашена, Сильпо Тыква, Norven Скумбрия. Lunch: Своя Линия Гречка, Чудова Марка Капуста Квашена, Пучок-Свіжачок Салат, Salateira Бульон, Галя Балувана Котлети Свинні, Вигода Горчица. Dinner: Кращий Вибір Пшоно, Куряче стегно, Вигода Горчица, Пучок-Свіжачок Салат, Salateira Бульон, Чудова Марка Капуста Квашена. Snacks/Other: Київхліб Пряники, Малина. more...

2051 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...