wahh diet berapa bulan kak?
30 May 24 by member: arannee
|
30 May 24 by member: ezhavalintina
|
@arannee : wah udah mau 2th ini si kak kalo prosesnya
31 May 24 by member: ellitha wahyu
|
@ezhava : if + defkal + latihan beban
31 May 24 by member: ellitha wahyu
|
waah ada mbak ellitha disini.. aku ngikutin dietnya mbak el smpek aku berhasil turun uda hampir 14kg dlm wktu 3 bulan, krna emg konten mbak ellita di ig soal diet bener2 bermanfaat.. makasi mbak el.. sukses selalu🥰🫰🏻
31 May 24 by member: ekilutvi
|
aku sekarang 76 bingung mulai dari mana nama ig nya apa ka biar bisa ngikutin🥲
31 May 24 by member: sityhayan
|
@ekilutfi mashaallah kak ikut seneng aku bacanya.. ☺️☺️ selamat yaah. Jadikan lifestyle ya kak. Olga nya tte konsisten ya krn olga bkn hnya utk kurus tp utk kebugaran biar ga cpt jompo d masa tua 😇😇
31 May 24 by member: ellitha wahyu
|
@sityhayan : ig aku @ellitha_mua kak. Hehe utk tips2 diet ak taruh di sorotan yg jdul "rangkuman tips diet" yaa
31 May 24 by member: ellitha wahyu
|
@sityhayan : untuk menu cek sorotan "menu defkal" dan utk contoh2 workout yg ak jalani cek sorotan "workout" semoga berhasil ya ka 🔥😘
31 May 24 by member: ellitha wahyu
|
ini progress berapa lama ka
31 May 24 by member: renggaprasetyo012
|
Bb turun gitu apa PD gk ikutan mengecil kah?
Apa ada olah raga khusus biar bb turun tp PD dk ikutan mengecil 🤭
01 Jun 24 by member: harapan
|
@rengga kalo sampe skrg ya skitar 1,5th lebih kak
04 Jun 24 by member: ellitha wahyu
|
@harapan : kalo ak PD ikut mengecil kak . Ga ad cara mmbesarkan PD . Setauku kalo mmg gen nya gdhe kalo diet PD nya ga ikut mngecil. Tp kalo bkan gen gdhe ya menyusut 🤣🤣
04 Jun 24 by member: ellitha wahyu
|