|
24 mei : 71 kg 30 mei : 70 kg Kuncinya, makan banyak 150-200 kal di atas BMR biar metabolisme cepat dan pembakaran lemak maksimal. Diet di bawah BMR bikin metabolisme di mode “saving” alias stuck jd bb ga turun padahal udh menderita
|
1156 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 85.12g | Carbs: 83.28g.
Breakfast: Telur, Tahu, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng. Dinner: Tempe, Uleg Sambal Bawang , Telur, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Snacks/Other: Mochi, Pempek Kulit. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|