busrakoc61's Journal, 29 May 24

Krep:
-yulaf unu
-1 yumurta
-1yk yoğurt
(Yulaf ununu göz kararı koydum. Yumurta ve yoğurdu koyduktan sonra unu koyarken Krep kıvamını ayarlayın)
Arkalı önlü pişirdim içine taze kaşar rendeledim, 3e böldüm.

Küçük kasedeki avokado, süzme peynir ve limon

---

1329 kcal

Fat: 65.28g | Prot: 81.81g | Carbs: 111.07g.   Breakfast: Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Ceviz, Avokado, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Yayla Chia Tohumu, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Kabak Çekirdeği, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, İçim Fit Süt Çikolatalı. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pirinç Pilavı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). more...