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ah pq "o processo não é linear, tem seus altos e baixos"
cansei, queria que fosse linear, bem reto, bem direto 🤡
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66.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1769 kcal
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Fat: 60.66g | Prot: 85.20g | Carbs: 220.38g.
Breakfast: Peras, Queijo Mozzarella, Margarina, Pão Francês sem Miolo, 3 Corações Café Solúvel Liofilizado 100% Arábica. Lunch: Florestal Bala de Café, Quero Ervilha, Quero Milho Verde, Bimbo Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Other: Bolo de Milho, Piraquê Cream Crackers, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Qualy Margarina Cremosa, Bolo de Chocolate, Garoto Talento Avelã . more...
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1750 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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