|
Слева январь 2024 года , справа май 2024 года . -10 кг . Рано радуюсь конечно, но это мой «большой» маленький шаг на пути к моей идеальной цифре на весах 65 💣♥️
|
1797 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 166.15g | Carbs: 113.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Galmart Котлета Куриная Диетическая. Dinner: Медовик, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Rich Гранатовый Сок. more...
|
|
 Comments
28 May 24 by member: kristina.zhuvagina
|
|
|
|
|
29 May 24 by member: AlinaChukanova1
|
@AlinaChukanova1 мой рост 160)
29 May 24 by member: Aida Ledo
|
Кристина , спасибо Вам ♥️
29 May 24 by member: Aida Ledo
|
29 May 24 by member: TanyanaValeeva
|
29 May 24 by member: onlykami
|
@onlykamy -10 кг это за 4 месяца, очень медленно я иду . Скинула я с помощью дефицита калорий ) Позволяла себе все , не отказываясь от обычной пищи но в малых количествах.
29 May 24 by member: Aida Ledo
|
за 4 месяца это хороший результат. в норме от 1 до 4х в месяц. пусть медленно зато постепенно, без риска для возврата и срывов. вы 2.5 кг скидывали за 1 месяц, это отлично!!!
02 Jun 24 by member: mrs.Nikitina_
|
@mrs.Nikitina спасибо большое за поддержку 🙏🏻♥️ медленно но уверенно
03 Jun 24 by member: Aida Ledo
|
Классный результат, поздравляю! Не нужно стремиться к скоростному похудению, главное - это новые навыки и привычки, чтобы они сохранялись на всю жизнь
05 Jun 24 by member: i-sh-a
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aida Ledo's Weight History
|