Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2024
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2073 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 133.81g | Carbs: 202.39g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Sütaş Üçgen Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Sütlaç, Salatalık (Kabuklu), Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin. Lunch: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Patiswiss Chickpea Sticks, Zerdeçal, Salçalı Makarna, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Snacks/Other: Tavuk Göğsü, Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Badem, Osmanoğlu Ekler. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|