Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2024
|
86.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 71.54g | Carbs: 96.05g.
Breakfast: Aytaç Fermente Sucuk, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Domatesler, Duru Pratik Haşlanmış Mısır, Ketçap, Salça, Sütaş Kaşar Peyniri, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. Lunch: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Doritos Shots Taco Baharatlı, Fındık, Migros Limonlu Soda, Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurtlu Kabak, Patlıcan Kızartması. Dinner: Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ç sal. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|