|
Uzun bir aradan ve yapılan fazlaca kaçamaktan sonra bugün yeni hayatımın ilk günü.. Herkese mutlu bir haftaya başlangıç dilerimm
|
1151 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 55.80g | Carbs: 124.95g.
Breakfast: Avokado, Pişi, Balparmak Süzme Çam Balı, Tereyağı, Vişne Reçeli, Otlu Peynir, Ceviz, Altınkılıç Taze Kaşar Peyniri , Performans Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Patiswiss Bitter Çikolatalı Çilek Draje , MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Eti Lifalif Kakaolu Kahveli Yulaf Bar, Koska Tahin, Havuç, Leblebi, Migros Çiğ Fındık, Simbat Çıtır Leblebi, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali, Yeşil Erik, Muz, Fellas Vegan Protein Bar Strawberry & Cacao. Dinner: Etli Bezelye, Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ezogelin Çorbası. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
cardio&abs - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
hem bunun icin pazartesiyi de beklemedigimize gore devamli olabilir bu baslangic🤭🌸
28 May 24 by member: en az 2.5lt su
|
Evett bu kez sürdürebileceğime inanıyorum inşallahh biz neleri neleri başardıkk 💪🌸
28 May 24 by member: serpoo
|
Afiyrt olsun Serpilim mutlu bir haftan olsun
29 May 24 by member: htcnur
|
30 May 24 by member: Rider-Man
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|