|
Рисовий млинець з яйцями та тертим яблуком , зверху трошки арахісовоі пасти та ягоди ( готувала на сковорідці ☺️), коли завтра тренування ніг треба добре поїсти на ніч 😉
|
1244 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 113.57g | Carbs: 92.37g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин, Овсяные Хлопья, Яйцо, Замороженные Ягоды. Lunch: Оливковое Масло, Форель на Пару, Скумбрия, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Дорадо, Арахисовая Паста, Замороженные Ягоды, Яйцо, Рис, Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
здравствуйте! сколько раз в неделю и какие упражнения выполняете, по какой системе тренируетесь? за ранее спасибо за ос ( сама сейчас не много зашла в тупик) буду очень признательна за советы ❤️
29 May 24 by member: niverenc
|
Доброго дня , тренуюся вже дуже багато років , 4 силових тренування на тиждень вправ дуже багато , тут все не напишеш)
02 Jun 24 by member: oksana strelnikova
|
Щоб мати гарну спортивну форму , потрібен обовʼязково тренер , який вам в цьому допоможе 💪. Можете написати мені в інстаграм Oksana _strelnikova_kot
02 Jun 24 by member: oksana strelnikova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana strelnikova's Weight History
|