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-1,4kg sem diminuir a massa muscular
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1320 kcal
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Fat: 72.63g | Prot: 49.51g | Carbs: 116.96g.
Breakfast: Peccin Trento Avelãs. Lunch: Frango (Empanado e Frito). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Ovo Frito sem Gordura, Hemmer Mostarda Dijon, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Sicao Chocolate Ao Leite, Italac Leite Desnatado, Queijo Minas, Aviação Doce de Leite Pastoso, Empada de Frango, Nestlé Prestígio. more...
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